Kế hoạch chinh phục 5km cho người mới bắt đầu tập chạy bộ, kịp tham gia Viettel Marathon 2024

Thái Hà
thứ năm 5-9-2024 14:53:36 +07:00 0 bình luận
|
Chạy bộ trong quãng đường 5km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress… Đây là kế hoạch tập luyện cho người hoàn toàn mới có ý định tham gia Viettel Marathon 2024.

Theo kết quả của một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học thể thao thì con số 5km này rất quan trọng, nó là tiền đề để bạn có thể chạy được xa hơn sau khi đã hình thành thói quen chạy bộ, coi chạy bộ như là một nhu cầu hay sở thích chứ không phải là một cực hình.

Bảng kế hoạch giúp bạn chạy bộ liên tục được 5km dưới đây dựa trên việc giả sử bạn không gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, trọng lượng không quá khổ. Nếu bạn quá nặng cân hay sức khỏe không đảm bảo, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.

Điều đầu tiên bạn cần là sự quyết tâm. Bạn hãy ghi lại hoặc in lịch biểu và dán bất cứ chỗ nào (tủ lạnh, cửa ra vào, bàn làm việc...) dễ đập vào mắt bạn và người khác. Khi chưa đủ chống lại sự lười nhác và có muốn vàn lý do để trì hoãn, bạn cần có người giám sát, thúc giục và khích lệ.

Đăng ký tham dự Viettel Marathon 2024 và bắt đầu tập luyện ngay từ bây giờ

Về cơ bản, kế hoạch tập chạy 5km giúp bạn tiếp cận với chạy đường dài (đối với những người mới tập chạy thì 5km có thể xem là dài) một cách đơn giản nhất có thể. Chương trình tập luyện có sự đan xen giữa đi bộ và chạy, kéo dài thời gian đôi chân vận động, di chuyển trên mặt đất (nếu tập ở ngoài trời). Đôi chân cũng như cơ thể dần thích nghi với những sự thay đổi, chuyển từ chế độ đi bộ nhiều hơn chạy sang chế độ chạy nhiều hơn đi bộ. Đích đến cuối cùng là người tập có thể chạy liên tục 5km một cách dễ dàng.

Một số lưu ý nhỏ khi tập chạy:

- Bạn có thể ăn nhẹ trước buổi tập 2 giờ để tránh cơn đói bất thình lình ập đến có thể đánh gục ý chí của bạn.
- Trước khi vào bài tập chạy, bạn cần khởi động nhẹ bằng cách đi bộ chậm rãi và giãn cơ sau khi chạy.
- Không thành công nào đến dễ dàng mà không phải đổ mồ hôi, bạn không cần phải quá vội vàng.
- Hãy kiên nhẫn và chạy bộ sẽ giúp bạn dần “ngộ” ra điều này.
- Nhớ uống đủ nước cho cơ thể sau khi chạy.
- Những ngày nghỉ, bạn có thể tập các môn thể thao khác mà bạn thích: bơi, đạp xe, gym…

TUẦN 1:
Ngày 1: Đi bộ/Chạy 15 phút
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Đi bộ/Chạy 20 phút
Ngày 4: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần
Ngày 7: Nghỉ

TUẦN 2:
Ngày 1: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 10 lần
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 2 phút; Đi bộ 2 phút x 6 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 1 phút; Đi bộ 1 phút x 10 lần

TUẦN 3:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe, bơi) 30 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 2 phút; Đi bộ 1 phút x 8 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 3 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần

TUẦN 4:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Chạy 4 phút; Đi bộ 2 phút x 5 lần
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 5 phút; Đi bộ 3 phút x 4 lần
Ngày 5: Tập thể dục/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ trong 35 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 5:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe/bơi…) 45 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 10 phút; Đi bộ 4 phút x 3 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Tập thể dục nhẹ; Giãn cơ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ 40 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 6:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 15 phút; Đi bộ 3 phút x 3 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Chạy nhẹ 15 phút; Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 5km

Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh và góp phần phổ biến rộng rãi môn thể thao chạy bộ đến cộng đồng và bạn bè quốc tế, hưởng ứng ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân;  góp phần quảng bá, giới thiệu và phát triển du lịch địa phương thông qua hệ thống truyền thông của giải; tăng cường tình đoàn kết, hữu nghị giữa các quốc gia trong khu vực, Ban tổ chức cam kết mang đến một giải chạy tiêu chuẩn cao Châu Á trên tất cả các cung đường chạy thuộc 4 cự ly tại 3 nước với tiêu chí an toàn và hấp dẫn.

Đây là giải đấu có tổng quỹ tiền thưởng cao nhất, lên tới 150.000USD. Cơ hội giải thưởng rất lớn với các VĐV elite và các VĐV phong trào, nhóm chạy và team chạy.

Mùa giải đầu tiên khởi động với chặng đua tại Luang Prabang, một thành phố du lịch nổi tiếng của nước bạn Lào. Dự kiến sẽ có khoảng 5000 người tham dự cuộc đua ở Lào vào 3/11/2024 tới.

Kế đó, chặng đua sẽ trở lại với thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vào 1/12/2024 với dự kiến khoảng 10.000 người tham gia. Ở chặng thứ ba, Siem Reap của Campuchia sẽ là chủ nhà với ngày tổ chức 22/12/2024 tại Angkor Wat, khu quần thể di sản thiên nhiên thế giới nổi tiếng của đất nước này.

Campuchia dự kiến sẽ chào đón khoảng 9000 vận động viên góp mặt, trong đó sẽ có rất nhiều vận động viên yêu chạy bộ đến từ khắp nơi trên thế giới. Các VĐV sẽ được tham quan khám phá quần thể Angkor Wat miễn phí khi tham dự chặng đua.

Các chặng đua tổ chức ở từng quốc gia sẽ áp dụng cơ cấu giải thưởng hấp dẫn. Trong đó, Ban tổ chức sẽ chia ra hai hệ thi đấu gồm Hệ nâng cao: dành cho các vận động viên Đội tuyển quốc tế được BTC gửi thư mời; vận động viên đội tuyển Quốc gia Việt Nam - Lào - Campuchia; Các VĐV được phong Kiện tướng, Cấp I…

Các vận động viên phong trào có thành tích cao (nam dưới 2:30:00 và nữ dưới 3:20:00) tại các giải thi đấu có chứng chỉ đo đường do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam cấp phép, sau khi đăng ký lên thi hệ nâng cao và được Liên đoàn xem xét gửi thư mời đích danh. Bên cạnh đó Hệ phong trào sẽ dành cho tất cả các VĐV không thuộc các mục ở trên, giải thưởng theo 4 nhóm tuổi với cự ly 42,195km và bán marathon 21,1km, không chia nhóm tuổi với cự ly 10km và 5km.

Ngoài hai hệ thi đấu trên, BTC còn đưa vào thi đấu hạng mục Câu lạc bộ (Viettel Marathon Golden Club) và hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team) với cơ cấu giải thưởng đặc biệt. Đây là những giải thưởng được thiết kế nhằm mục đích giúp cho mọi thành viên câu lạc bộ đều có thể đóng góp vào thành tích chung tại nơi mình sinh hoạt. Ở giải thưởng Viettel Marathon Golden Club, Câu lạc bộ nào có tổng quãng đường hoàn thành cự ly của tất cả các thành viên cộng lại đạt con số lớn nhất sẽ được nhận giải thưởng lớn nhất. 

Một điểm thú vị khuyến khích cộng đồng CLB chạy khi giải thưởng Top 5 CLB xếp cao nhất sẽ chia nhau tổng quỹ giải thưởng 200 triệu đồng cho chặng Việt Nam, 90 triệu đồng cho chặng Campuchia và 40 triệu đồng cho chặng còn lại ở Lào được áp dụng trong hệ thống giải Viettel Marathon 2024. Đặc biệt, top CLB 5 CLB có tổng quãng đường của tất cả thành viên cộng lớn nhất cho 3 chặng tham dự sẽ đạt giải Viettel Marathon Diamond Club với quỹ giải thưởng lên tới 250 triệu đồng, theo đó CLB đạt giải nhất sẽ nhận về 100 triệu đồng tiền mặt.

Với hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team), mỗi CLB khi đăng ký sẽ đăng ký 6 thành viên bao gồm 3 nam và 3 nữ tham gia tranh giải Viettel Marathon Golden Team và CLB nào có tổng thành tích của 6 thành viên này thấp nhất (thời gian chạy ít nhất) thì sẽ giành giải Đồng đội - Viettel Marathon Golden Team với quỹ giải thưởng lên tới 125 triệu đồng.

VIETTEL MARATHON

Chặng 1: Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 (Luang Prang, Lào, 3/11/2024)

Chặng 2: Viettel Marathon Hà Nội - Việt Nam 2024 (Hà Nội, Việt Nam, 1/12/2024)

Chặng 3: Viettel Marathon Angkor Wat Metfone 2024 (Siem Reap, Campuchia, 22/12/2024).

Websitehttps://viettelmarathon.com/

Fanpagehttps://www.facebook.com/ViettelMarathonHanoiVietnam

Cổng bán bib: TẠI ĐÂY

THÔNG TIN VỀ VIETTEL GROUP:

Websitehttps://viettel.com.vn/

cách

Bài liên quan
| Thái Hà
XSHHOA.com Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Usyk lên kế hoạch đấu... MMA, Joseph Parker và Tyson Fury vẫn chờ

Usyk lên kế hoạch đấu... MMA, Joseph Parker và Tyson Fury vẫn chờ

Nguyễn Y Vân 4 giờ trước

Usyk và ê-kíp đang lên kế hoạch cho trận kế tiếp dù vừa đấu với Dubois chỉ 2 tuần. Joseph Parker và Tyson Fury đang là hai ứng viên sáng giá, nhưng khả năng Usyk sẽ đấu cả MMA.

Đôi cầu lông nữ hàng đầu Đài Bắc Trung Hoa không chỉ biết vô địch trên sân nhà

Đôi cầu lông nữ hàng đầu Đài Bắc Trung Hoa không chỉ biết vô địch trên sân nhà

Vân Anh 4 giờ trước

Ở lần đầu gặp đôi nữ Nhật Bản Kaho Osawa và Mayui Tanabe tại Giải cầu lông Super 300 Macau Mở rộng 2025, Hsieh Pei-shan và Hung En-tzu có danh hiệu thứ hai trong năm nay.

Danh sách các đội bóng chuyền vô địch SEA V.League trong lịch sử

Danh sách các đội bóng chuyền vô địch SEA V.League trong lịch sử

Huy Kha 5 giờ trước

Danh sách các đội bóng chuyền vô địch trong lịch sử SEA V.League chứng kiến sự thống trị của bóng chuyền nữ Thái Lan.

Luka Doncic giảm cân thần tốc: Bí quyết nào giúp sao Lakers lột xác ngoạn mục?

Luka Doncic giảm cân thần tốc: Bí quyết nào giúp sao Lakers lột xác ngoạn mục?

5 giờ trước

Việc bị Dallas Mavericks "đẩy ra đường" không phải nguyên nhân khiến Luka Doncic quyết tâm giảm cân và thay đổi cơ thể mà ngôi sao người Slovenia đã có kế hoạch từ trước.

Kết quả bóng đá futsal Cúp Quốc gia 2025 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá futsal Cúp Quốc gia 2025 hôm nay mới nhất

Vân Vân 5 giờ trước

Kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp Quốc gia 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal HDBank Cúp QG 2025 mới nhất.

Kết quả bóng chuyền nữ SEA V.League 2025 mới nhất

Kết quả bóng chuyền nữ SEA V.League 2025 mới nhất

Vân Vân 5 giờ trước

Cập nhật kết quả toàn bộ các trận đấu nội dung nữ SEA V.League 2025 mới nhất với 4 đội tuyển tranh tài; trong đó có Việt Nam.

Bảng xếp hạng ghi nhiều bàn nhất mọi thời đại của Inter Miami: Segovia tăng thành tích

Bảng xếp hạng ghi nhiều bàn nhất mọi thời đại của Inter Miami: Segovia tăng thành tích

Hoàng Hà 6 giờ trước

Trong khi Lionel Messi không thể gia tăng thành tích trên bảng xếp hạng ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại của Inter Miami thì Telasco Segovia vươn lên.

Kết quả chung kết bóng chuyền nam VNL 2025 mới nhất

Kết quả chung kết bóng chuyền nam VNL 2025 mới nhất

Vân Vân 7 giờ trước

Cập nhật kết quả chung kết bóng chuyền Volleyball Nations League (VNL) 2025 nội dung nam mới nhất.

Slovenia "ba lần tay trắng", Alan Souza cùng Brazil giành huy chương đồng VNL 2025

Slovenia "ba lần tay trắng", Alan Souza cùng Brazil giành huy chương đồng VNL 2025

Việt Long 7 giờ trước

Trận tranh huy chương đồng VNL 2025 đã kết thúc với niềm vui thuộc về Brazil, còn nỗi buồn là của Slovenia khi trắng tay dù đã vào 3 lần bán kết tại Volleyball Nations League.

Messi liệu có kịp bình phục cho vòng loại World Cup và tứ kết Leagues Cup?

Messi liệu có kịp bình phục cho vòng loại World Cup và tứ kết Leagues Cup?

Hoàng Hà 7 giờ trước

Messi đã yêu cầu được thay người sau pha va chạm khiến anh ngã trong vòng cấm. Tất cả diễn ra chỉ vài tuần trước vòng tứ kết Cúp Liên đoàn và một tháng trước vòng loại World Cup.

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất hôm nay: Inter Miami ở tốp đầu

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất hôm nay: Inter Miami ở tốp đầu

Gia Bảo 7 giờ trước

Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất tại giải đấu có sự tham gia của Inter Miami cũng như các CLB giải nhà nghề Mỹ và Mexico.

Dự đoán Celtic vs Saint Mirren, 22h30 ngày 3/8, Ngoại hạng Scotland 2025/26

Dự đoán Celtic vs Saint Mirren, 22h30 ngày 3/8, Ngoại hạng Scotland 2025/26

Hoàng Thanh 8 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cercle Brugge vs Anderlecht thuộc vòng 1 Ngoại hạng Scotland 2025/26.

Dự đoán Cercle Brugge vs Anderlecht, 21h00 ngày 3/8, VĐQG Bỉ 2025/26

Dự đoán Cercle Brugge vs Anderlecht, 21h00 ngày 3/8, VĐQG Bỉ 2025/26

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cercle Brugge vs Anderlecht thuộc vòng 2 VĐQG Bỉ 2025/26.

Dự đoán Hannover vs Kaiserslautern, 18h30 ngày 3/8, hạng 2 Đức 2025/26

Dự đoán Hannover vs Kaiserslautern, 18h30 ngày 3/8, hạng 2 Đức 2025/26

Hoàng Thanh 8 giờ trước

Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Hannover vs Kaiserslautern thuộc vòng 1 Giải hạng 2 Đức 2025/26.

Dự đoán Dynamo Kyiv vs AEP Paphos, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Dynamo Kyiv vs AEP Paphos, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dynamo Kyiv vs AEP Paphos thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Malmo vs Copenhagen, 0h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Malmo vs Copenhagen, 0h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 8 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Malmo vs Copenhagen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Rangers vs Viktoria Plzen, 1h45 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Rangers vs Viktoria Plzen, 1h45 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Viktoria Plzen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Shkendija vs Qarabag, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Shkendija vs Qarabag, 1h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Shkendija vs Qarabag thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Kairat Almaty vs Slovan Bratislava, 22h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Dự đoán Kairat Almaty vs Slovan Bratislava, 22h00 ngày 6/8, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 8 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs Slovan Bratislava thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Hai tiếng tìm ra 3 nhà vô địch: Chờ giây phút lịch sử từ bóng chuyền nữ Việt Nam

Hai tiếng tìm ra 3 nhà vô địch: Chờ giây phút lịch sử từ bóng chuyền nữ Việt Nam

Phương Ngọc 8 giờ trước

Chỉ trong vòng 2 tiếng, ba trận chung kết các giải bóng chuyền từ cấp độ khu vực đến thế giới sẽ diễn ra. NHM chờ đợi các cô gái bóng chuyền nữ Việt Nam sẽ tạo nên giây phút lịch sử.

Link trực tiếp chung kết bóng chuyền nữ SEA V.League hôm nay 3/8: Việt Nam vs Thái Lan

Link trực tiếp chung kết bóng chuyền nữ SEA V.League hôm nay 3/8: Việt Nam vs Thái Lan

Minh Hiếu 9 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền nữ SEA V.League 2025, trận đấu giữa đội tuyển Việt Nam vs Thái Lan diễn ra vào lúc 17h00 ngày 3/8.

Một trọng tài V.League nhập viện cấp cứu khi kiểm tra thể lực

Một trọng tài V.League nhập viện cấp cứu khi kiểm tra thể lực

Huy Kha 9 giờ trước

Trong quá trình kiểm tra thể lực the quy định bắt buộc của FIFA, một trọng tài V.League đã nhập viện cấp cứu, đang được theo dõi sát sao trong bệnh viện.

Đã đến lúc bóng chuyền nữ Việt Nam đối đầu Thái Lan bằng một tâm thế khác

Đã đến lúc bóng chuyền nữ Việt Nam đối đầu Thái Lan bằng một tâm thế khác

Quang Minh 11 giờ trước

Sau nhiều thập kỷ chờ đợi đã đến thời điểm bóng chuyền nữ Việt Nam bước vào cuộc đụng độ với một tâm thế tự tin, rằng chúng ta có thể giành chiến thắng!

Link trực tiếp bóng chuyền nữ SEA V.League hôm nay 3/8: Indonesia vs Philippines

Link trực tiếp bóng chuyền nữ SEA V.League hôm nay 3/8: Indonesia vs Philippines

Phạm Phương 11 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền nữ SEA V.League 2025, trận đấu giữa đội tuyển Indonesia vs Philippines diễn ra vào lúc 13h30 ngày 3/8.

Code FVPL 2025, cập nhật giftcode FCO mới nhất

Code FVPL 2025, cập nhật giftcode FCO mới nhất

Nhật Hoa 12 giờ trước

Code FC4. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game từ giải đấu FVPL Spring 2025.

Brazil vô địch Copa America nữ 2025 sau loạt luân lưu nghẹt thở

Brazil vô địch Copa America nữ 2025 sau loạt luân lưu nghẹt thở

Gia Bảo 12 giờ trước

Đội tuyển Brazil đã đăng quang chức vô địch bóng đá nữ Nam Mỹ Copa America 2025 sau khi thắng Colombia trong loạt đá luân lưu 11m.

Cận cảnh tình huống dẫn đến chấn thương của Messi sau 9 phút

Cận cảnh tình huống dẫn đến chấn thương của Messi sau 9 phút

Gia Bảo 12 giờ trước

Inter Miami đã chứng kiến ngôi sao lớn nhất của mình là Lionel Messi phải rời sân trong trận gặp Necaxa sau chưa đầy 10 phút do chấn thương.

Kết quả Inter Miami vs Necaxa: Messi sớm rời sân, Inter Miami thắng loạt luân lưu

Kết quả Inter Miami vs Necaxa: Messi sớm rời sân, Inter Miami thắng loạt luân lưu

Hoàng Hà 12 giờ trước

Kết quả trận đấu giữa Inter Miami và Necaxa thuộc vòng bảng Leagues Cup 2025 vào lúc 6h00 ngày 3/8. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Necaxa.

Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025

Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025

Nguyễn Nhanh 12 giờ trước

Lịch thi đấu giải Vô địch điền kinh quốc gia năm 2025, giải đấu quốc nội quan trọng nhất của môn điền kinh sẽ được Webthethao.vn cập nhật liên tục.

Sau khi “chốt đơn” Luka Doncic, Los Angeles Lakers hy vọng trói chân nốt LeBron James

Sau khi “chốt đơn” Luka Doncic, Los Angeles Lakers hy vọng trói chân nốt LeBron James

Thục Quyên 13 giờ trước

Dù "nhà vua" bị chèo kéo bởi rất nhiều đội bóng khác, Los Angeles Lakers hy vọng có thể giữ chân cả LeBron James lẫn Luka Doncic trong tương lai.

Bảng xếp hạng LCK 2025 Round 3-5 mới nhất

Bảng xếp hạng LCK 2025 Round 3-5 mới nhất

Thành Hưng 13 giờ trước

Cập nhật BXH LCK 2025. Giải đấu Liên minh Huyền Thoại Hàn Quốc đang bước vào giai đoạn quan trọng nhất nhằm tìm ra những đại diện tham dự CKTG 2025.

Giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025: Lê Hoàng Kim ngược dòng ấn tượng

Giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025: Lê Hoàng Kim ngược dòng ấn tượng

Vân Anh 14 giờ trước

Lê Hoàng Kim cũng tạm dẫn đầu 2 giải thưởng phụ. Trong ngày thi đấu 2/8, giải Billiards HBSF Tour 2 Cúp MIN Table 2025 tiếp tục tranh tài ở 2 nội dung carom 3 băng nam và pool 9 bi nam. Ở nội dung carom 3 băng nam diễn ra Round 1 vòng chính thức. 

Cầu lông Macau Open 2025: Christiansen / Boje hướng đến danh hiệu lần đầu tiên bên nhau

Cầu lông Macau Open 2025: Christiansen / Boje hướng đến danh hiệu lần đầu tiên bên nhau

Tiểu Phàm 14 giờ trước

Dù mất đại diện hùng mạnh tại đôi nam nữ, Cầu lông Malaysia vẫn rất thành công tại Macau Open 2025 với nhiều đại diện tiến vào chung kết.

Sau màn giảm cân thần tốc, Luka Doncic cam kết tương lai với Los Angeles Lakers

Sau màn giảm cân thần tốc, Luka Doncic cam kết tương lai với Los Angeles Lakers

Việt Long 15 giờ trước

Không lâu sau khi xuất hiện với ngoại hình ốm hơn, thon gọn và cơ bắp hơn, siêu sao bóng rổ châu Âu Luka Doncic đã ký gia hạn hợp đồng với Los Angeles Lakers.

Kết quả UFC on ESPN 71: Tatsuro Taira vs Park Hyun-sung

Kết quả UFC on ESPN 71: Tatsuro Taira vs Park Hyun-sung

Thành Dương 16 giờ trước

Cập nhật trực tiếp MMA sự kiện UFC on ESPN 71 với trận đấu tâm điểm giữa tài năng Nhật Bản Tatsuro Taira và đối thủ Hàn Quốc Park Hyun-sung.

Lịch thi đấu chung kết bóng chuyền nam VNL 2025: Nhà vô địch thế giới chạm trán số 1 BXH FIVB

Lịch thi đấu chung kết bóng chuyền nam VNL 2025: Nhà vô địch thế giới chạm trán số 1 BXH FIVB

Việt Hoàng 17 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền nam VNL 2025 hôm nay mới nhất. Cập nhật lịch thi đấu vòng bán kết và chung kết Volleyball Nations League 2025 diễn ra ngày 2/8 và 3/8 tại Ningbo, Trung Quốc.

Lịch thi đấu cầu lông Macau Open năm 2025 mới nhất ngày 03/08

Lịch thi đấu cầu lông Macau Open năm 2025 mới nhất ngày 03/08

Thuý Vy 17 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Macau Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lôngMacau Open năm 2025 mới nhất.

Lịch thi đấu bóng chuyền nữ SEA V.League ngày 3/8: Tâm điểm Việt Nam vs Thái Lan

Lịch thi đấu bóng chuyền nữ SEA V.League ngày 3/8: Tâm điểm Việt Nam vs Thái Lan

Vân Vân 19 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền nữ SEA.V.League 2025 hôm nay ngày 3/8. Tâm điểm là trận đấu của đội tuyển nữ Việt Nam vs Thái Lan.

Chuyển nhượng AC Milan mới nhất 2025: Hậu vệ của Young Boys trong tầm ngắm

Chuyển nhượng AC Milan mới nhất 2025: Hậu vệ của Young Boys trong tầm ngắm

Gia Bảo 19 giờ trước

Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.

Dự đoán Inter Miami vs Necaxa, 6h00 ngày 3/8, Leagues Cup 2025

Dự đoán Inter Miami vs Necaxa, 6h00 ngày 3/8, Leagues Cup 2025

Hoàng Thanh 19 giờ trước

Chuyên gia của Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Necaxa thuộc vòng bảng Leagues Cup 2025.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.